Наступило тёплое весеннее утро.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой на счёт 1-2-3-4 вправо, затем влево.
Ветер разогнал на небе тучи.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками вперёд-назад (1 – 2 минуты)
А теперь – внимание! Начинается наша сказка.
Вскопал дед грядку, посадил репку. Выросла репка маленькая – премаленькая. Ищет дед репку, ищет – не найдёт.
И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны. Вращения кистями рук вперёд-назад. То же, вращение кулаками (1 – 2 минуты).
Позвал дед бабку. Прополола бабка грядку. Ищут-ищут – не найдут репку.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки за головой. Наклон вперёд, коснуться левой ноги; выпрямиться; наклон вперёд, коснуться правой ноги; выпрямиться (2-3 раза).
Позвали внучку. Принесла внучка лупу. Ищут-ищут – не найдут репку.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – присесть, руки на пояс; 2 – и.п. (2-4 раза).
Позвали Жучку. Ищут-ищут – не найдут.
Вылезает из норки мышка:
- Вашу репку я нечаянно съела!
Обрадовались внучка и Жучка, бабка и дедка:
- Всё-таки нашлась наша репка!
И.п. – ноги вместе, руки на пояс. Прыжки (1 минута).
Ходьба (растём большими), вытянув руки вверх и потягиваясь. Вдох носом, выдох ртом. |
